广州户外拓展训练活动一开始是从国外引用进来的，拓展原始状态是来自一个海上故事演变而来的，慢慢知道现在形成了人人得知的户外拓展，虽然在广州拓展训练的发展不到三十年的瞬间，却得到很好的认可，很多的企业混合单位市场会给内部员工组织户外拓展活动，有的参加的不只是头次，不过作为没参加过的参与者前期要做些什么呢？

       户外拓展培训活动是在户外进行的活动项目，有极限时速、信任背摔、南水北调、爬山攀岩等，这些所有的羡慕都是在户外展开的，对于脚上穿要要是一双运动鞋，这样在活动步伐也方便，着装方面最好是运动装，这样在活动时肢体才能更好的伸张开来，还有一点就是在户外环境下进行拓展虫蚊是比较的多，尤其是在到处都是树木的深山里，我们可以备一些防虫剂，拓展过程难免会受一点小伤，自己可以带一些常见的药物，不过一般夏令营通常会装备配有医疗箱给训练者使用。

      正处三伏天的季节，进行拓展时怕被被晒黑可以带着一些防晒用品，有的拓展活动参加的是越野，如果是这样的活参加该项目活动自己必要要穿一双舒服的鞋去，而且走过不磨脚的运动鞋，主要是这些运动大多数间都是在行走，而且在整个运动的过程中消耗的体力也比较的大，若穿一双不合适的鞋去拓展，活动没开始多久就会发现自己受不了。

       参加的是广州户外拓展项目的为溯溪的话，在这样的环境里进行拓展会喷到水的地方比较的多，可以穿一双防水防滑的鞋子，穿着也要是能够在溯溪这样的环境下方便行动的着装，切忌不要穿牛仔类的服饰，溯溪毕竟有很多的障碍可以带上一些辅助互具，作为简单的安全保护。

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